Das neue Jahr ist hier, sogar der Februar schon – und mit ihm die Verlockung, mit ehrgeizigen Vorsätzen durchzustarten. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie oft extreme Umstellungen doch eher zu Frustration als zu nachhaltiger Veränderung führen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) lehrt uns, dass Balance, sanfte Übergänge und ein achtsamer Umgang mit unserem Körper der Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden sind.