Weihnachten kann eine wunderschöne Zeit sein, doch seien wir ehrlich: Es kann auch eine Zeit sein, die uns echt herausfordert. Nicht alles lässt sich eliminieren, aber mit einem bewussten Blick darauf, was dich aus dem Gleichgewicht bringt, und ein paar effektiven Routinen und wertvollem Wissen kannst du diese Zeit viel entspannter genießen. Finde heraus wie du innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden kreierst – für eine entspannte und wirklich genussvolle Weihnachtszeit!
Was bedeutet Selfcare wirklich?
Das moderne Leben kann sich anfühlen wie ein Jonglierakt, bei dem wir zwischen Arbeit, Beziehungen und Familie kaum Luft holen können. Oft verwechseln wir das Gefühl, unter Stress zu stehen, mit Energie – aber was passiert dabei eigentlich mit unserem Körper? Meistens wenig gutes! In der chinesischen Medizin ist Selbstfürsorge seit Tausenden von Jahren ein zentraler Bestandteil.Sie wird als Lebensstilmedizin verstanden, bei der 80 % auf die tägliche Lebensführung und 20 % auf Behandlung entfallen.